【背包客】塔斯曼山旅館 - 僅供成人入住 - 上蒙特雷飯店優惠訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Jo熱賣產品hns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
亞東醫院懷恩節活動 器捐家屬：讓受贈者活出生命價值
亞東醫院今天在新院區14樓國際會議廳舉辦2019年懷恩節器官捐贈追思紀念活動「愛一直存在」，邀請器官捐贈者家屬上台分享心路歷程。亞東希望藉由活動分享，讓民眾響應器官捐贈，能有更多的受贈者可以延續生命。45歲的劉小姐上台分享家人捐贈器官的心路歷程。她說，父母去年罹癌相繼離世，父親在前年確診鼻咽癌四期，無法動刀，因為父親沒有開刀的經驗，就跟父親提議，「如果死了，爸爸很適合當大體老師」，父親也很認同她說的話，也說當大體老師「可以給學生做研究呢！」. } }); } 劉爸爸在去年4月因為急性肺炎呼吸衰竭病逝，去世前一天，他簽下了器官捐贈同意書，將眼角膜捐給需要的人，大體則捐出去、讓學生研究。後來，劉媽媽因為身體不舒服住院，診斷為卵巢癌，在癌症擴散前將卵巢與子宮切除，在去年8月離世，同樣也簽下器官捐贈，捐出眼角膜。劉小姐說，家中15歲的兒子在國小5年級時，因為聽到器官捐贈宣導活動，回家問她：「如果自己出了意外、快死了，媽媽是否會讓我捐贈器官？」，她說當然會、非常贊成，能做多少就做多少，也拿出自己的器官捐贈卡給兒子看。劉小姐在21歲時就簽下器官捐贈卡，去年才知道這張卡已經沒有效用，特別再簽一張新的，也與醫生確認是否有註記。「平安健康這4個簡單的字，只有經過生便宜省錢命的脆弱跟人生無常的人，會覺得珍貴，而且得之不易。」劉小姐表示，自己前天做了免費乳房篩檢，發現自己有中度惡性腫瘤，明天需要去作切片檢查，有罹癌的可能性，她也和現場的人說，要用樂觀的心情去面對。「失去家人的時候我們會哭，但哭不代表脆弱，是因為親情很濃、思念會特別深， 哭完把眼淚擦乾，好好珍惜現在擁有的一切，不要讓自己跟家人忘記幸福的滋味。」劉小姐說，她希望用生命去影響生命、感動生命，也希望多人響應器官捐贈，讓受贈者活出生命的價值與精彩的人生。劉小姐（左）分享家人捐贈器官的心路歷程。記者江婉儀／攝影 分享 facebook
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