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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

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主要設施

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


越喝精神越差！「早晨7大地雷」　專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？

1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。

2. 「貪睡按彌月送禮推薦最暢銷產品鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。


3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。


4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。


5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。

6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。


7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。

實習編輯／陳冠宇


川普擬加徵進口車關稅 豐田汽車罕見聲明表不滿
美國總統川普延後6個月決定是否對進口車輛加徵關稅，讓關稅威脅懸而未定。長期經營美國市場的日本豐田汽車罕見發表聲明提出搶先看抗漲批評，對川普做法表達不滿。美國正和主要貿易夥伴國進行談判之際，川普17日宣布，他將延後6個月決定是否對進口車輛加徵關稅。雖然川普如今把決定時間延後，但關稅威脅仍懸而未定。而加徵汽車關稅無疑會令美國主要貿易夥伴國不滿。. } }); } 日本經濟新聞報導，川普17日把汽車進口到美國的數量增加定位為「國家安全保障上的威脅」，引發日本、歐盟及美國產業界的反彈。長年經營美國市場的日本豐田汽車美國分公司特別發表聲明，批評川普此舉「對美國消費者、勞工及汽車產業來說，都是大開倒車」。聲明認為，川普否定了對美投資及相關從業人員的貢獻。豐田汽車提出對美國政府的批評，可說是相當罕見的事。日本讀賣新聞報導，豐田汽車聲明主張：「我們的事業與工作人員對美國經濟做出巨大貢獻，並不是安全保障上的威脅。」聲明指出，豐田汽車在美國經營約60年，雇用了超過47萬5000人，也投資了逾600億美元；現在美國有超過3600萬輛豐田汽車在路上行駛。豐田汽車認為，川普做法釋出的訊息就是「不歡迎豐田投資美國，也認為豐田汽車全美工作人員所做貢獻毫無價值」。美國商務部表示，2018年從日本進口到美國的汽車約172萬輛，僅次於墨西哥的約266萬輛，排名第2。美國總統川普17日把汽車進口到美國的數量增加定位為「國家安全保障上的威脅」，引發日本、歐盟及美國產業界的反彈。 美聯社 分享 facebook




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